Veckan som varit
Jag har tänkt att försöka bättra mig med att laga nya maträtter. Minst en i veckan iaf. Helst både en vardagsrätt och en mer helgrätt.
Tyvärr går inte allt som man planerat. Denna vecka var superkörig, både jobb och privat, så jag har helt enkelt inte hunnit. Själva maten har väl inte varit den bästa heller direkt. Men inte så att jag är helt missnöjd, fast det borde ha varit bättre... Tex igår hann jag helt enkelt inte äta utan sprang in och köpte en färdig chabatta på Ica. Och det gjorde jag endast för att jag vet att man måste äta, för hungrig var jag inte... Hade jag räknat points så vet jag att det hade varit inom pointsramen, men en macka är väl egentligen inte det bästa alternativet.
Nåja, ibland hinner man helt enkelt inte göra allt precis som man vill. Istället får man försöka göra det bästa av situtationen. Det kommer ju en vecka även efter denna vecka och eventuellt blir den bättre... :)
Motion har jag dock hunnit med. Det har varit KALLT i veckan, men jag har iaf tagit mig ut och promenerat minst 30 min/dag. Plus att jag två kvällar dansat...
Med andra ord kan jag sammanfatta veckan (så här långt) som en ok vecka. Det känns ju skönt!
Viktredovisning v.3
Idag är det måndag. Måndag innebär att ställa sig på vågen, för mig i alla fall... Jag bävade lite grann, för även om jag varit ganska duktig, så har jag misskött mig lite grann emellanåt.
Men glad blev jag när vågen visade -0,7 kg. Det är jag mycket nöjd med! :)
KRAMIS till er alla
Äsch...
Igår gick det inte så bra. Jag blev så otroligt hungrig innan jag for hem så jag trodde inte jag skulle överleva... Lite överdrivet kaske, men just i den stunden var det otroligt jobbigt.
Jag visste att jag skulle få mat om ca 1 timme, men jag kunde inte hålla mig. Så jag gjorde ett val och åt två rostade smörgåsar och en hårdmacka med ganska mycket smör på...
Smöret var ju dumt, men jag kunde inte hjälpa det. Det är så gott när det smälter på den nyrostade frallan... OK, jag kanske är äcklig, men det är rena rama sanningen...
När jag ätit mackorna blev jag jättebesviken på mig själv. Men så tänkte jag att jag gick iaf inte till godisskålen. Vi har en JÄTTESTOR skål med godis i fikarummet, och jag tog inte en endaste liten karamell. Det var ju bra iaf, för hade jag tagit godis, så hade jag ju aktiverat sockerbegäret ännu mer.
Sedan valde jag att bara äta en hårdmacka till gröten till middag (istället för två mjukbröd som jag brukar ta). Sedan höll jag mig hela kvällen utan att ta något, förutom te...
Så totalt sett så blev det kanske inte så himla tokigt, om man inte räknar med det där extra smöret då förstås...
Motionen måste jag absolut bättra mig med. Endast en kortare promenad igår är resultatet från veckan...
Nåja, jag kämpar vidare!
Yes...!
Hinner knappt hälsa på någon annan heller. Inte bra. Jag gillar det INTE.
Däremot, så går det bra med vikten. Första veckan blev en minskning -2,2 kg!!! Jag blev så riktigt glad och uppåt när jag såg det resultatet.
Nu kämpar jag vidare. Ska försöka hälsa på er andra oxå!
Kramis
Åter!
Julen var hemsk... Totalt fruktansvärd.... Om man tänker på vad jag stoppat i mig alltså... Jag har lekt både soptunna och slasktratt. Allt har hamnat i min mun.
Och vad betyder det. Jo ett STORT plus på vågen... Fan fan fan...
Men skam den som ger sig. Från och med nu är jag åter. Jag ska tappa de här 10-15 kg som jag vill ha bort!
Så det så!!!
Förutom det så var min jul helt otroligt och helt fantastiskt underbar!!! Bara så ni vet... :)
KRAMIS
Paus
Jag kommer att ta en paus med pointsen ett tag. Det är alldeles förmycket som händer för att jag ska klara detta.
Men jag fuskar med baktanke... Dvs, jag tänker ändå på vad jag äter och även om det blir onyttiga saker, så överdriver jag inte.
VV-konsulenterna brukar säga att julen är bara en helg, men jag håller inte med. Det känns som en hel årstid!!! Fast jag gillar den årstiden. :)
Kram på er alla!
Checklista 5 december
Frukost:
2 yoghurt
20 gr All Bran
1 apelsin
2,5 points
Mellanmål:
1 äpple
Lunch:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
2,5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
Kvar: 13 points
Sparade: 14 points
AP-points: 12 points
Checklista 4 december
Frukost:
2 yoghurt
20 gr All Bran
1 apelsin
2,5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Lunch:
Skruvmakaroner
Kycklinggrillkorv
5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
2 hårdbröd
1 ägg
Kaviar
6,5 points
Kvar: 4 points
Sparade: 10 points
AP-points: 9 points
Checklista 3 december
Frukost:
2 yoghurt
20 gr All Bran
1 apelsin
2,5 points
Mellanmål:
1 äpple
1 clementin
Lunch:
Tonfiskröra
Broccoli
5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
Rågbröd
Skinka
6,5 points
Kvar: 4 points
Sparade: 6 points
AP-points: 9 points
Vecka 49
Förra veckan gick otroligt bra för mig. Jag var väl kanske lite väl slarvig i helgen, men det var smällar jag kände att jag både kunde och ville ta.
Jag väger mig på tisdagar och imorse ställde jag mig nyfiket på vågen. Den visade faktiskt ett minus. Jag är nöjd med det eftersom jag inte vill minska för mycket per vecka.
Vågen visade -0,6 kg Det tycker jag att jag kan vara nöjd med!
KRAMIS
Checklista 2 december
Frukost:
2 yoghurt
20 gr All Bran
2,5 points
Mellanmål:
1 äpple
1 litet päron
Lunch:
Potatis
Fläsfilé
Sås
5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
2 hårdbröd
1 ägg
Kaviar
6,5 points
Kvar: 4 points
Sparade: 2 points
AP-points: 3 points
Checklista måndag 1 december
2 dl yoghurt
20 gr All Bran
2,5 points
Mellanmål:
1 äpple
1 clementin
Lunch:
Kyckling
Färsk pasta
Currysås
9 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
Kanel o sötningsmedel
2 hårdbröd med skinka
4,5 points
Kvar: 2 points
Sparade: 0 points
AP: 3 points
Söndag
Jag gillar, jag gillar... :) :)
I fredags gick det mer points än vad jag hade tänkt. Så går det när man inte kan hålla sig från godisskålen. Men men... Det hade ju kunnat gå mycket värre och jag gick inte på minus iaf.
Lördag gick bara fint. Dagen skötte jag mig exemplariskt... Det var bara det att på kvällen var vi bjudna på inflyttningsfest. Där drog nog pointsen iväg som bara tusan. MEN jag drack bara vitt vin. Annars älskar jag öl, men då dricker jag mer och det är "dyrare" i points. Så jag höll mig till vin och det kändes bra.
Dock hade hon massor med goda tillbehör. Det var ostar, tunnbrödsrullar, kex, godis mm. Jag hade nog kunnat låta bli några av de sakerna, men ändå så överdrev jag inte.
Pointsen tog nog slut, och jag gick nog på minus. Har inte så bra koll riktigt. Men idag kör jag som vanligt. Jag skriver inget checklista idag, men jag lovar att jag sköter mig bra.
KRAMIS
Checklista 28 november 2008
2 dl yoghurt
2,5 dl All Bran
2,5 points
Mellanmål:
1 apelsin
2 clementiner
Lunch:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
Kanel o sötningsmedel
2,5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
Fläskfilé
Ugnstekt potatis
Sås
2 glas vin
11 points
Kvällsfika:
Godis
1 glögg
7 points
Kvar: 0 points
Sparade: 8 points
AP: 10 points
Checklista 27 november
2 dl yoghurt
20 gr All Bran
2,5 points
Mellanmål:
1 äpple
Lunch:
Tonfiskgratäng
7,5 points
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port havregrynsgröt
1 dl mjölk
2 hårdbröd
2 skivor skinka
5 points
Kvar: 3 points
Sparade: 10 points
AP: 3 points
