Äsch...

Igår gick det inte så bra. Jag blev så otroligt hungrig innan jag for hem så jag trodde inte jag skulle överleva... Lite överdrivet kaske, men just i den stunden var det otroligt jobbigt.

Jag visste att jag skulle få mat om ca 1 timme, men jag kunde inte hålla mig. Så jag gjorde ett val och åt två rostade smörgåsar och en hårdmacka med ganska mycket smör på...

Smöret var ju dumt, men jag kunde inte hjälpa det. Det är så gott när det smälter på den nyrostade frallan... OK, jag kanske är äcklig, men det är rena rama sanningen...

När jag ätit mackorna blev jag jättebesviken på mig själv. Men så tänkte jag att jag gick iaf inte till godisskålen. Vi har en JÄTTESTOR skål med godis i fikarummet, och jag tog inte en endaste liten karamell. Det var ju bra iaf, för hade jag tagit godis, så hade jag ju aktiverat sockerbegäret ännu mer.

Sedan valde jag att bara äta en hårdmacka till gröten till middag (istället för två mjukbröd som jag brukar ta). Sedan höll jag mig hela kvällen utan att ta något, förutom te...

Så totalt sett så blev det kanske inte så himla tokigt, om man inte räknar med det där extra smöret då förstås...

Motionen måste jag absolut bättra mig med. Endast en kortare promenad igår är resultatet från veckan...

Nåja, jag kämpar vidare!


Åter!

Hej alla!

Julen var hemsk... Totalt fruktansvärd.... Om man tänker på vad jag stoppat i mig alltså... Jag har lekt både soptunna och slasktratt. Allt har hamnat i min mun.

Och vad betyder det. Jo ett STORT plus på vågen... Fan fan fan...

Men skam den som ger sig. Från och med nu är jag åter. Jag ska tappa de här 10-15 kg som jag vill ha bort!

Så det så!!!

Förutom det så var min jul helt otroligt och helt fantastiskt underbar!!! Bara så ni vet... :)

KRAMIS

Paus

Hej på er!

Jag kommer att ta en paus med pointsen ett tag. Det är alldeles förmycket som händer för att jag ska klara detta.

Men jag fuskar med baktanke... Dvs, jag tänker ändå på vad jag äter och även om det blir onyttiga saker, så överdriver jag inte.

VV-konsulenterna brukar säga att julen är bara en helg, men jag håller inte med. Det känns som en hel årstid!!! Fast jag gillar den årstiden. :)

Kram på er alla!

Söndag

1:a Advent!!!

Jag gillar, jag gillar... :) :)

I fredags gick det mer points än vad jag hade tänkt. Så går det när man inte kan hålla sig från godisskålen. Men men... Det hade ju kunnat gå mycket värre och jag gick inte på minus iaf.

Lördag gick bara fint. Dagen skötte jag mig exemplariskt... Det var bara det att på kvällen var vi bjudna på inflyttningsfest. Där drog nog pointsen iväg som bara tusan. MEN jag drack bara vitt vin. Annars älskar jag öl, men då dricker jag mer och det är "dyrare" i points. Så jag höll mig till vin och det kändes bra.

Dock hade hon massor med goda tillbehör. Det var ostar, tunnbrödsrullar, kex, godis mm. Jag hade nog kunnat låta bli några av de sakerna, men ändå så överdrev jag inte.

Pointsen tog nog slut, och jag gick nog på minus. Har inte så bra koll riktigt. Men idag kör jag som vanligt. Jag skriver inget checklista idag, men jag lovar att jag sköter mig bra.

KRAMIS

Forum

Jag måste bara tipsa alla om att kolla in Åse's forum. Jag älskar sådana forum, det hjälper mig jättemycket när jag vacklar i min motivation.

Adressen är:
http://56kilo.se/forum

KRAMIS

Pointsräkning

Jag mår så bra. Jag älskar att räkna points. Ibland brister det ju, så är det för alla. Men just nu har jag stenkoll. Dock kan jag tycka att jag äter förlite. Jag hade som mål att äta upp alla mina points/dag, men det gör jag inte. Det känns så mycket att äta alla ibland...

Tänk om man skulle komma ihåg det här när man blir sugen på något gott. Om man skulle komma ihåg hur himla bra man mår när man följer en diet... Då skulle det inte vara några problem...

Men men, skam den som ger sig. Jag räknar vidare för fulla muggar och försöker ta alla dagar som en ny bra dag!

Hoppas alla ni andra har det lika bra som jag!

KRAMIS


Checklista

Jag måste börja skriva upp vad jag äter igen. Det här går inte.

Funderar på att räkna points... Men det är länge sedan jag var med i VV sist. Jag slutade 2004 där, så det har ju skett flera förändringar. Men som sagt. Jag måste ta itu med detta...

Tror jag ska börja räkna points nu från lördag. Det måste ske en förändring. Jag tappar kontrollen så lätt, och det vill jag inte. En checklista kanske kan hjälpa.

Jag älskar att fylla i listor och liknande, i övrigt i mitt liv, så jag tycker egentligen om att skriva upp vad jag äter.

Ikväll ska jag på After Work med vänner, ingen bra dag att börja skriva upp vad man stoppar i sig. Men imorgon börjar jag. Och jag är riktigt laddad. Detta kommer att gå bra, det tror jag...

Imorgon ska jag skriva vad jag äter. Måste bara kolla upp hur många points jag ska äta...

Sköt om er. Ha en trevlig helg!

KRAMIS

Jag väljer...

Förra veckan var riktigt usel. Tre dagar var fruktansvärda. Allvarligt så tror jag att jag har stora problem med det här med mat och liknande. Det är fruktansvärt. En av kvällarna åt jag 4 limpmackor med massor av smör, ost och skinka. Plus en daimbeskvi, en centerkaka och 6(!!!) bullar... Ni förstår ju... Jag bröt ihop totalt efteråt och pratade med min älskling om mitt beteende. Han stöttar mig ju så bra han bara kan, men han är supersmal och jag tror inte han kan förstå helt och hållet hur det är. Han frågade mig hur det är möjligt att jag ens får i mig allt, han hade inte ens orkat det utan att bli proppmätt. Jag förstår honom för jag förstår inte heller...!

I torsdags visade våran chef oss en film om hur man tänker och beter sig. Jag jobbar som telefonist och det handlade lite om hur man bemöter kunder osv...

I filmen så sa de att de väljer att vara glada när de kommer till jobbet, även om de bara sovit två timmar på natten. De väljer att vara extremt trevliga mot alla kunder även om de är otrevliga. De väljer att se varje dag som en ny härlig dag, istället för att tänka att de går runt i samma gamla tråkiga rutin.

Det där fick mig att tänka. Det är ju så att jag väljer att ta en bulle, eller jag väljer att äta en extra macka. På samma sätt kan jag välja att inte ta bullen eller mackan. Jag kan välja om jag vill äta extra mycket mat, eller om jag vill avstå.

Det handlar inte om att jag inte får äta godis, fika mm. Utan jag väljer att inte göra det...

Det låter som om det är samma sak, men det är det inte. Om jag tänker att jag inte ska eller inte får, då blir det ett förbud och det är negativt. Om jag däremot väljer att avstå, så är det något jag själv bestämmer mig för. Jag har ett val men väljer att ta den nyttiga vägen.

Ända sedan jag såg filmen har jag bestämt mig för att välja. Så fort jag blir sugen på en kaka eller liknande så säger jag högt för mig själv: -Jag väljer att inte ta kakan. Det har hjälpt. Det har hjälpt riktigt bra dessutom!

Att gå ner i vikt är till väldigt stor del även mentalt. Många säger att det handlar om att äta rätt och motionera rätt. Visst, det stämmer. Men till lika stor del handlar det om att tänka rätt...

Så mitt tips till er alla är att välja. VÄLJ att inte ta det onyttiga.

Jag väljer... att fortsätta kämpa för att minska i vikt!

KRAMIS TILL ER ALLA

Lördag morgon

Nu är det lördag morgon. Eller... klockan är 10, men ändå...

Jag är så lycklig. Jag klarade gårdagskvällen utan det minsta lilla problem! Fredagar på jobbet köper vi alltid fika och godis och alltmöjligt till jobbet. Jag brukar har svårt att hålla mig ifrån det, men det gick faktiskt riktigt bra. Jag hade ju bestämt mig för att inte ta något, men faktiskt så brukar jag åka dit lite grann iaf.

Men igår tog jag inget. Då tänkte jag att det var ju skönt så det inte gör så himla mycket ifall jag åker dit ikväll hemma med familjen. MEN jag tog inget onyttigt hemma heller! Jag var inte ens sugen...

OK. Det kanske låter som om det inte var så mycket att hurra för, men för mig är det det. Jag känner mig så stolt och lycklig och är superladdad nu för att fortsätta i samma stil även idag! Jag ska göra mitt bästa för att försöka.

Återkommer och berättar hur det gick, imorgon!

Kramis till er alla


Torsdag

Idag är det torsdag och det känns ju bra. Av två anledningar... Det betyder att det är fredag i morgon och det är ju början på helgen! Dessutom så dansar jag på torsdagar. Linedance... Så ikväll blir det att röra på bena. Jag brukar alltid gå dit (för att få lite extra motion), det tar 30 min fram och tillbaka... Plus då själva dansen. Det blir bra...

Igår gick det inte så bra med maten. Men jag vet exakt vad felet var. Jag var tvungen att köra med min dotter och fixa en grej direkt efter jobbet. Det är ca 25 mil tur och retur dit vi var och jag insåg att jag måste äta innan vi far, annars hungrar jag ihjäl.

Därför åt jag gröt redan vid 16-tiden. Jag kom hem riktigt sent och då var jag superhungrig. Så jag lyckades inte hålla mig från att ta flera mackor. Först blev jag jättebesviken och tänkte att jag ger upp. Men så började jag analysera varför jag misslyckades.

Jag insåg att eftermiddagsmellanmålet och middagen var på tok för nära varandra. Middagen blev alldeles för tidig och jag var alltså för hungrig. Kanske jag borde haft med mig en frukt eller något som jag kunde äta på vägen. Allt för att man inte ska hinna bli så fruktansvärt hungrig. Det är då jag misslyckas...

Så jag får helt enkelt försöka lära mig av misstagen. Planering är a och o i viktminskning. Plus att man ska se till att man inte är hungrig. Dessutom måste man lära sig skillnaden på hungrig och sugen. Det är inte lätt, men vem har sagt att det ska vara det...

Halloj!

Måndagen gick bra måste jag säga. Hade inget stort sug efter något. Jag åt i och för sig 4 hårdmackor till middagens gröt, istället för de planerade 2, men det misstaget får jag leva med.

I övrigt skötte jag mig bra.

Men jag måste erkänna att jag fuskar lite. Jag hade ju en period här tidigare då jag försökte mig på Naturdiet. Jag vet att det inte fungerar för mig, men ändå var jag tvungen att prova. Och visst hade jag rätt, det fungerade inte.

Hur som helst så har jag flera påsar kvar. Så jag har valt att dricka en påse varje morgon, som frukost. Det passar mig ganska bra för jag är inte så mycket för att äta på morgonen. Men egentligen är det bättre att äta riktig frukost, så när mina påsar är slut ska jag äta som vanligt igen, även på morgonen.

Önskar alla en bra dag!


Lite frånvarande...

Hej

Tänkte att jag måste berätta för er att jag är lite frånvarande här. Jag skriver inte checklista och håller inte koll på vad jag äter. Det har hänt riktigt trista och jobbiga saker i min familj och jag orkar inte riktigt tänka på mat och motion just nu.

Givetvis äter jag och det kan dyka upp ett recept till och från här, men annars är det lite stiltje. Jag inte slutat blogga och läsa bloggar och det tänker jag inte sluta med heller. Men jag ber om ursäkt om jag inte är lika hurtig på att kommentera som jag brukar vara... Jag hinner inte sitta vid datorn så mycket nu.

Hur som helst är det ingen ide att skriva checklista när jag ändå inte bryr mig i vad jag äter. Usch, det är jobbigt nu och jag som tyckte det gick ganska bra med mat osv...

Men snart kommer jag igen. Och då kommer jag stort (hoppas jag).

Önskar er alla en bra dag. Sköt om er och er familj!

KRAMIS

Fredag

Idag är det fredag, om ni har missat det... :) Jag älskar fredagar. När man kommer hem så vet man att man har två hela dagar framför sig då man bara kan njuta. Oftast iaf. Jag skulle egentligen inte ha något emot att jobba skift, men jag skulle sakna mina fredagar... 

Nackdelen med fredag och helg, är att det är BETYDLIGT svårare att sköta mat och motion. I alla fall har jag det. Man känner att man vill unna sig något extra när det är helg. Att unna sig något extra brukar alltid betyda att det är lite onyttigt... Så det är nästan en utmaning att hitta något extra som är ändå rätt ok att äta.

Nu vill jag önska er alla en riktigt TREVLIG HELG!

Kramis

Nominerad!

Att man kan bli så glad över att få en nominering, det är nästan löjligt. Men jag blev överlycklig när Anna och *Pinglan* gav mig en nominering! Tack för dem!!! :)

Jag blev nominerad en gång till! Tack för den Ase!


 


Här kommer reglerna på engelska:


1. The winner can put the logo on her blog.

2. Link the person you received your award from.

3. Nominate at least 7 other blogs.

4. Put links of those blogs on yours.

5. Leave a message on the blogs of the girls/boys you've nominated.


Här kommer mina nomineringar (precis som alla andra finns det många fler favoritbloggar!):

Elmida
Angel
Ase
Hallonpajen
Annalee
Louice
Caramia


Simning

Igår simmade jag för första gången på MÅNGA år... Eller simmat har jag ju gjort, några tag hit eller dit när man varit med ungarna. I grannstaden finns ett stort äventyrsbad dit man gärna far. Men där simmar man inte så mycket, man åker i strömmar, vattenrutchkanor, forsar och sitter i bubbelpool och olika sorters bastu.

Men så igår tog jag mig i kragen och gick till badhuset med en arbetskompis. Vi får årskort från jobbet, så det är ju dumt att inte använda det. 30 minuter simmade jag och sen var jag helt slut. Jag vet inte vad jag hade tänkt, men att det skulle vara så jobbigt, det trodde jag aldrig.


Idag när jag vaknade trodde jag att jag höll på få magsjuka. Jag hade ganska ont i magen. Men jag tänkte att det går kanske över. När jag kommer till jobbet så säger min arbets- och simmarkollega att hon hade sådan träningsvärk i magen... Men hallå...!!! Inte håller ju jag på bli magsjuk, jag har ju träningsvärk...!!! Hi hi...

Att ta åka omkring och njuta i vattnet i 30 minuter, det gav mycket mer träning än jag kunde tro. Gissa vem som ska tillbaka på torsdag!


Nä nu...!!!

Imorse var det en som trodde att jag var gravid....!!!!!!!!!!! Det är jag ju inte. Absolut inte. Jag väger ca 10-15 kg för mycket och under sommaren har mycket satt sig på magen.

När kvinnan såg mig stod jag och skrev på en tavla och lutade mig lite bakåt så magen putade väl lite mer än vanligt. Jag förklarade vänligt att det är bara massa god mat som har gjort magen rund, absolut inte någon lek i sängkammaren...

Den stackars kvinnan blev alldeles förstörd över att hon hade förolämpat mig, men jag bara skrattade åt henne. När jag gått därifrån så började jag tänka på vad hon sa. På ett sätt kan man ju säga att hon menade att jag var tjock. Jag blev riktigt ledsen. Det gjorde mig ont att någon tyckte att jag hade blivit tjock och att jag har ökat i vikt.

Men nu när jag har låtit det smälta ytterligare lite, så har jag tänkt om. Jag ska inte bli ledsen, utan jag ska ta det som en sporre. En sporre att tänka på när jag blir sugen på sötsaker. Jag ska vända det till min fördel istället...

Jag tycker synd om kvinnan som sa detta till mig, för det blev jättepinsamt för henne. Men jag är inte alls irriterad på henne. Hon sa ju bara något som säkert många har tyckt men inte vågat säga. Jag HAR gått upp i vikt, och de som känner mig bättre vet att jag verkligen inte vill ha fler barn, så de ser ju säkert att det är fett jag har runt magen. Men de säger inget...

Därför är jag nästan tacksam till kvinnan i fråga nu. Hon gjorde mig uppmärksam på att det faktiskt syns och DET ska jag ta som en slags motivation att bli av med fläsket!!!!

Kram till er som läser... :)

Nära nära

Oj vad nära jag åkte dit regält igår kväll... Jag var så himla hungrig och visste inte vad jag skulle ta mig till. Flera gånger var jag i ungarnas godispåsar och rotade i frysen för att hitta något fika.

Men jag lyckades hålla mig från det. Jag tog en apelsin och en morot, men det fungerade inte. Jag kände mig så hungrig ändå (fast jag förstod ju att det egentligen var inbillning). Jag insåg att jag måste ta något. Det blev hårdbröd med lite för mycket ost (dock mager).

Sedan stillades mitt irriterande behov. Tack och lov. Jag var så rädd att det skulle bli frosseri igen, men jag lyckades... Puh... Det kändes bra och idag mår jag riktigt fint!!!

Ha en bra dag, alla.

Kramis

I'm back!

Nu har jag återvänt efter en helt UNDERBAR helg i storstan. Vi har haft det så härligt. Vi har varit på bio, varit på operan, varit på museum och fotoutställningar, varit på stan, ätit på bra restauranger, gosat och myst... Jag förstår inte hur vi har hunnit allt på dessa få dagarna, men vi har utnyttjat tiden väl. Nu är batterierna laddade och vi känner oss "fit for fight" igen.

Vikten då...? Jo, visst ökade den. Men faktiskt inte mer än 0,5 kg. Jag kan inte känna mig missnöjd, för även om jag ville så lyckades jag inte hålla mig till nyttigheter. Men Stockholm är en stor stad och vi promenerade överallt dit vi skulle. Det tror jag gjorde sitt till att viktökningen inte blev mer än så.

Men hur som helst så är det en ny vecka nu och jag tar nya tag. Eftersom jag mår så bra i själen nu, känns det som om det inte kommer att vara så svårt.

Tack för hälsningarna om att jag skulle ha det bra. Det har jag verkligen haft!!!

Kramis på er alla!

Bortrest

Imorgon bitti, TIDIGT, åker jag och älskling till våran kära huvudstad för att ha en myshelg. Jag kommer inte att bry mig i vad jag äter, även om jag ändå gör det i bakhuvudet. Man behöver ju inte äta onyttigheter nonstop bara för att man är på en minisemester.

Men jag tänker inte vara så engagerad den här helgen faktiskt. Om min vikt ökar, så gör den det. Dumt och trist och jag får mer att jobba bort, men jag känner att jag vill unna mig det här.

Önskar alla en riktigt trevlig helg!

KRAMIS


Det gick!

Måndagen gick fint! Jag var såååååååå himla nära på att ta en bit falukorv (inte mager) men jag lyckades stoppa mig själv och tvingade min dotter att ta den istället... Puh...

Ett steg i taget, och första steget gick bra! Nu tar jag nästa...

Tidigare inlägg
RSS 2.0