Torsdag 18 september

Frukost:
2 dl Lätt A-fil
Kanel o sötningsmedel
1 dl cornflakes
1 ägg

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
1 port Quournpanna
1 dl fullkornsris
Blandad sallad

Mellanmål:
1 apelsin

Middag:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
2 hårdbröd med skinka o 17% ost

Kvällsfika:
2 skivor skinka
1 apelsin



Motion:
25 min prom på rasten
25 min prom på lunchen
25 min prom på rasten
50 min prom till och från badhuset
30 min simning

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0