Jennys mat o motion

Frukost:
2 dl Mini Yoggi Jordgubb-Citron
1 ägg

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
1 port Indisk Soppa (utan köttfärs)
2 små naanbröd, fullkorn

Mellanmål:
1 apelsin
1 morot
2 skivor skinka
2 skivor ost

Middag:
1 port Smulpaj med kassler och squash
Blandad sallad

Kvällsfika:
1 apelsin

---

Motion:
20 min cykling till jobbet
35 min promenad på lunchen
20 min cykling hem
50 min kvällspromenad