Jennys mat o motion

Frukost:
2,5 dl Yoggi Mini Jordgubb
1 rågbröd
1 skinka
1 C-vitamin brus, hallonsmak
1 järntablett

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
1,5 dl gnoccipasta
1 dl kassler o broccolisås
Blandad sallad

Mellanmål:
1 apelsin
4 skivor ost
(Slickade ur bunken vid bak av kladdmuffins...)

Middag:
Orientalisk tonfiskwok

Kvällsmål:
1 skål med jordgubbar
1 bit gurka
1 kopp te

---

Motion:
20 min cykling till jobb
20 min cykling hem
20 min jogging