Jennys mat o motion

Frukost:
1 port havregrynsgröt
1 dl lättmjölk
Kanel o sötningsmedel
1 ägg

Lunch:
Kasslersallad
1,5 msk grekisk yoghurtdressing 3%
1 mjuk tunnbröd, fullkorn
Sallad
2 skivor skinka

Mellanmål:
2 bitar kexchoklad

Middag:
150 gr torsk i sötsur sås
1,5 dl kokt ris
1 tomat

Kvällsfika:
Lite morotsstavar
1 skiva skinka
½ dl kall pasta
5 små bitar grillkorv

---

Motion:
40 min promenad