Jennys mat o motion

Frukost:
2 dl lättfil
1 dl cornflakes
Kanel o sötningsmedel
1 grovt rågbröd
1 skiva skinka
1 C-vitaminbrus, hallonsmak
1 järntablett

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
Skinkpaj
Blandad sallad
1 litet päron

Mellanmål:
1 apelsin
1 morot

Middag:
1 port Anna's tonfisksås
1 dl pasta
1 tomat

Kvällsfika:
1 apelsin

---

Motion:
20 min cykling till jobbet
20 min cykling hem