Torsdag 11 september
Frukost:
2 dl Mini Yoggi Jordgubb-Citron
1 ägg
Mellanmål:
1 apelsin
Lunch:
1 port Smulpaj med kassler och squash
Blandad sallad
Mellanmål:
1 apelsin
1 morot
Middag:
1 port havregrynsgröt
Kanel o sötningsmedel
1 dl lättmjölk
4 hårdbröd med skinka och ost (2 för många, men osten var så förbaskat god!!!)
Kvällsfika:
1 apelsin
Motion:
20 min cykling till jobbet
45 min promenad på lunchen
20 min cykling hem
50 min promenad till och från badhuset
30 min simning
2 dl Mini Yoggi Jordgubb-Citron
1 ägg
Mellanmål:
1 apelsin
Lunch:
1 port Smulpaj med kassler och squash
Blandad sallad
Mellanmål:
1 apelsin
1 morot
Middag:
1 port havregrynsgröt
Kanel o sötningsmedel
1 dl lättmjölk
4 hårdbröd med skinka och ost (2 för många, men osten var så förbaskat god!!!)
Kvällsfika:
1 apelsin
Motion:
20 min cykling till jobbet
45 min promenad på lunchen
20 min cykling hem
50 min promenad till och från badhuset
30 min simning
Kommentarer
Trackback