Tisdag 9 september

Frukost:
2 dl Mini Yoggi Jordgubb-Citron
1 grovt rågbröd
1 skiva skinka
1 skiva 17% ost

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
1,5 dl fullkornsris
1 port gryta (från söndagen)
1 tomat
1 bit gurka

Mellanmål:
1 apelsin
1 morot

Middag:
1 port Indisk Soppa (utan köttfärs)
2 små naanbröd, fullkorn

Kvällsfika:
1 apelsin


Motion:
20 min cykling till jobb
35 min prom på lunchen
20 min cykling hem
25 min promenad (till och från simning)
30 min simning

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0