Tisdag 2 september

Frukost:
1 port havregrynsgröt
Kanel o sötningsmedel
1 dl lättmjölk

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
Ca 2,5 dl fullkornsspagetti
Ca 0,5 dl köttfärssås
1 tomat
1 bit gurka

Mellanmål:
1 apelsin
2 st riskakor (med ostsmak)

Middag:
Hemmagjord pytt i panna (bla kassler, potatis, wokgrönsaker)

Kvällsmål:
1 apelsin
1 morot
2 hårdbröd
lite smör
5 skivor 17% hushållsost
2 skivor skinka



Motion:
20 min cykling till jobbet
30 min prom på lunchen
20 min cykling hem
55 min kvällspromenad

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0