Tisdag 16 september
Frukost:
2 dl Yoggi Mini Jordgubb-Citron
1 ägg
Mellanmål:
1 apelsin
Lunch:
1 port fullkornslasagne med keso och spenat
Blandad sallad
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port smulpaj med kassler och squash
4 hårdbröd med skinka och 17% ost
Kvällsfika:
1 köttbulle
Motion:
20 min cykling till jobbet
45 min prom på rast o lunch
20 min cykling hem
50 min prom till och från badet
30 min simning
2 dl Yoggi Mini Jordgubb-Citron
1 ägg
Mellanmål:
1 apelsin
Lunch:
1 port fullkornslasagne med keso och spenat
Blandad sallad
Mellanmål:
1 apelsin
Middag:
1 port smulpaj med kassler och squash
4 hårdbröd med skinka och 17% ost
Kvällsfika:
1 köttbulle
Motion:
20 min cykling till jobbet
45 min prom på rast o lunch
20 min cykling hem
50 min prom till och från badet
30 min simning
Kommentarer
Postat av: Annalee
Hej! Jag lägger upp receptet med bild (ost-o broccolisås), ikväll efter jag ätit det. :)
Kram, A
Trackback
