Jennys mat o motion

Frukost:
1 port havregrynsgröt
Kanel o sötningsmedel
1 dl lättmjölk

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
1 port enkel korv- och böngryta
1 tomat
1 bit gurka

Mellanmål:
1 apelsin

Middag:
1 port broccoli o sparrissoppa
2 hårdbröd
2 skivor skinka
2 skivor 17% ost

Kvällsmål:
2 skivor limpa
Lite smör
3 skivor skinka

---

Motion:
20 min cykling till jobbet
25 min promenad på lunchen