Jennys mat o motion

Frukost:
2 dl lätt A-fil
Kanel o sötningsmedel
1 dl cornflakes
1 skiva mörkt rågbröd
1 skiva skinka

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
Wokade grönsaker
Rökt bog
Fullkornsnudlar
1 tomat
1 bit gurka

Mellanmål:
1 apelsin

Middag:
1 port Enkel Korv- och böngryta

---

Motion:
20 min cykling till jobbet
20 min prom på lunchen
20 min cykling hem
30 min kvällspromenad