Fredag 12 september
Frukost:
1 port havregrynsgröt
Kanel o sötningsmedel
1 dl lättmjölk
1 ägg
1 banan
Mellanmål:
1 apelsin
1 morot
Lunch:
1 port Indisk Soppa
2 små naanbröd, fullkorn
Mellanmål:
1 apelsin
2 fullkornsfrallor med mjukost 8% fett
3 småkakor
Middag:
Grekisk buffé. (After Work med goda vänner)
Kvälls"fika":
1 öl
2 glas vin
1 cider, utan socker
1 syrlig drink
Övrigt frosseri...
Motion:
20 min cykling till jobbet
50 min prom på lunchen
1 port havregrynsgröt
Kanel o sötningsmedel
1 dl lättmjölk
1 ägg
1 banan
Mellanmål:
1 apelsin
1 morot
Lunch:
1 port Indisk Soppa
2 små naanbröd, fullkorn
Mellanmål:
1 apelsin
2 fullkornsfrallor med mjukost 8% fett
3 småkakor
Middag:
Grekisk buffé. (After Work med goda vänner)
Kvälls"fika":
1 öl
2 glas vin
1 cider, utan socker
1 syrlig drink
Övrigt frosseri...
Motion:
20 min cykling till jobbet
50 min prom på lunchen
Kommentarer
Trackback