Jennys mat o motion

Frukost:
2,5 dl Yoggi Mini Jordgubb
1 grovt rågbröd
1 skiva skinka
1 C-vitamin Brus, hallonsmak
1 järntablett

Mellanmål:
1 apelsin

Lunch:
Ca 150 gr torsk i sötsur sås
1 dl ris
Blandad sallad

Mellanmål:
1 apelsin

Middag:
2 dl kokt gnoccipasta
1 dl kassler o broccolisås
Blandad sallad

---

Motion:
20 min cykling till jobbet
15 min promenad på lunchen
20 min cykling hem