Jennys mat o motion

Frukost:
2 dl lätt A-fil
1 dl Cornflakes
Kanel o sötningsmedel
1 ägg
1 rågbröd
1 skiva skinka

Mellanmål:
1 apelsin
1 apelsin (lite senare)

Middag:
150 gr ugnstekt lax
2 potatisar
Kall broccoliblandning
Sallad

Kvällsfika:
1 GB Sandwich Jordgubb
25 cl lågkolhydratöl
Morötter, gurka, paprika
Lite dipp: Creme fraiche franska örter och Creme fraiche chili

---

Motion:
40 min cykling
20 min jogging